怎么改掉晚上说梦话莫毛病（怎么改掉晚上说梦话）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎么改掉晚上说梦话莫毛病，怎么改掉晚上说梦话很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上说梦话总是和异常兴奋、焦虑、过度思考、抑郁、白天经常胡思乱想有关。

2、跟性格内向，经常对事情念念不忘有关。

3、应该根据病因来处理。

4、保持稳定的情绪，缓解生活工作中的压力，多参加一些有意义的娱乐活动，多出去旅游放松，都有利于改变心情。

5、可以吃核桃、酸枣仁、牛奶等能安神的食物。

6、你应该和你的朋友和家人讨论事情，睡前不要做剧烈运动，不要喝令人兴奋的饮料，避免看喜剧和玩电脑游戏。

7、如果有梦话的习惯，可以服用安神补脑液、谷维素、百乐门，有助于提高睡眠质量，逐步改善梦话症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。