健康食品测评（健康食品）

很多人对健康食品测评，健康食品不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、蓝莓。

2、抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症、心脏病、认知障碍症或帕金森综合征等的发生率。

3、2、三文鱼。

4、所含欧米伽3是众多脂肪酸的来源，能加强大脑和心脏功能，起到预防认知障碍症的作用。

5、3、酸奶。

6、很好的益生菌来源，益生菌能保护免疫系统，增强抵抗疾病的功能，并帮助身体吸收食物中的营养物质。

7、养成喝酸奶的习惯能帮助维持身体健康，预防某些癌症，并对缓解腹泻、尿道感染等都有好处。

8、4、红薯。

9、富含钾、纤维和维生素A，对视力、骨骼、生育能力、儿童生长发育都有好处，还有助于保持血压、血糖正常。

10、5、菠菜。

11、卡路里很低，却富含维生素A和E、矿物质、钙，对人体细胞起到保护作用。

12、一杯菠菜汁所含钙质相当于一杯牛奶所含的量。

13、同时还对心血管系统有很多好处。

14、以上内容参考 人民网-8种食物超级有益健康 什么饮食习惯让你长命百岁。

本文【健康食品测评（健康食品）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。